【動画・ゆる筋トレ】太もも裏の脂肪を減らす（脚全体のむくみ解消！ 股関節回し）
【動画・ゆる筋トレ】太もも裏の脂肪を減らす（脚全体のむくみ解消！ 股関節回し）
2023.07.14広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「短い時間でしっかりできる！ゆる筋トレ」2023年7月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
太もも裏の脂肪を減らす（脚全体のむくみ解消！ 股関節回し）（すこやかファミリー2023年7月号）－すこやかファミリー動画
【指導・モデル】 つむらみお先生
27kg のダイエット成功をきっかけに、パーソナルトレーナーの資格を取得。Forbs JAPAN「いま注目のクリエイター100」に選ばれ、YouTubeのチャンネル登録者数は71 万人を超える。
【7月号テーマ】
太もも裏の脂肪を減らす①
【脚全体のむくみ解消！ 股関節回し】
ひざで円を描くように脚をつけ根から大きく回し、脚全体の血流をよくします。