生活習慣病の基礎知識

　「酒は百薬の長」といわれますが、最近の調査や研究では、「適量のお酒を飲んでいる人の死亡率が、まったく飲まない人、また大量に飲む人に比べて最も低い」というデータが相次いで発表されています。これには人種や性別、地域条件を超えた共通性がみられます。

　これは、ストレス発散などの効用や虚血性心疾患（心筋梗塞、狭心症など）に対する予防効果などが原因と考えられています。日本の男性を対象とした研究では、平均して２日に日本酒に換算して１合（純アルコールで約20ｇ）程度飲酒する人が、死亡率が最も低いとする結果が報告されています。

　ただし、アルコールの許容量には個人差があること、また「適量」の概念があてはまらないケースがあること（アルコール依存症者や薬物乱用者、飲酒運転、未成年者、妊婦、その他）、もともと飲まない人に飲酒をすすめるものではないことに留意しなくてはいけません。

アルコールの代謝

　アルコールは、その大部分が肝臓で分解・代謝されます。アルコールは、まずアセトアルデヒドに分解され、次いで酢酸となり、最後に炭酸ガスと水になって体外に排出されます。その吸収や代謝の速度は、アルコール濃度や体重などの条件によって異なりますが、日本酒１合相当（約20ｇのエタノール量）のアルコールが分解され、体から抜けるためには、３・５〜４時間が必要です。

　また、いわゆる二日酔いとは、毒性の強いアセトアルデヒドが翌朝までに処理しきれず体に残っているため、嘔吐や頭痛、頻脈、めまいを起こすものです。

アルコールに弱い体質

　生まれつきお酒に弱く、お酒を一口飲むだけで顔が赤くなる人がいる一方、どんなに飲んでも顔色が変わらない人がいます。

　顔が赤くなる人は多くの場合、アセトアルデヒドを分解するために必要な酵素の一部を生まれつきもっていないため、体内のアセトアルデヒドの濃度が高くなってしまい、顔が赤くなったり、嘔吐や頭痛、頻脈、めまいを起こしやすい、遺伝的にお酒に弱い体質の人なのです。日本人には、このようなお酒に弱い体質の人が半数いるといわれています。

飲酒による健康障害

①致酔性

　飲酒は、意識状態の変容を引き起こします。このために交通事故などの原因のひとつとなるほか、短時間での多量飲酒による急性アルコール中毒は、死亡の原因になることがあります。

②長期飲酒による臓器障害

　肝疾患、心臓病、がんなど、多くの疾患がアルコールとの関連があります（図８）。

③依存性

　長期にわたる多量飲酒は、アルコールへの依存を形成し、本人の精神的・身体的健康を損なうとともに、社会への適応力を低下させ、家族など周囲の人々にも深刻な影響を与えます。

④未成年者への影響・妊婦を通じた胎児への影響

　アルコールの心身に与える影響は、精神的・身体的な発育の途上にある未成年者においては大きく、このため、未成年者飲酒禁止法によって、未成年者の飲酒が禁止されています。また、妊娠している女性の飲酒は、胎児性アルコール症候群などの妊娠に関連した異常の危険因子です。

　アルコールに関連する問題は健康に限らず、交通事故など社会的にも及ぶため、ＷＨＯでは、その総合的対策を講じるよう提言しています。日本では、アルコールに起因する疾病のために、２００８年には年間２兆３０００億円の医療費がかかっていると試算されており、アルコール乱用による本人の収入減などを含めれば、社会全体では約６兆６０００億円の社会的費用になるとの推計があります。

酔いの進行

　血中アルコール濃度が上昇するにつれ、「ほろ酔い→酩酊→泥酔→昏睡」と症状が進んでいきます。言語が支離滅裂となり、意識が混濁、歩行が困難となったら「泥酔」です。進行すると「昏睡」となり、尿便失禁、呼吸麻痺を来し、死亡する危険が大となります（表11）。アルコールの代謝速度、感受性は個人差があり、自分の適量を知っておくことが重要です。

（東京慈恵会医科大学大学院医学研究科健康科学教授　和田高士）

図８　アルコールによって引き起こされる疾患

表11　飲酒量と酔いの状態