【動画・スタイルアップメソッド】薄着の季節に　背中のハミ肉撃退(脚クレーン)

2026.07.17

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「自分で骨格調整　スタイルアップメソッド」2026年7月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

【指導・モデル】Naoko先生
（株）ナオコボディワークス（整体トレーニングサロン）代表。20代のころから肥満、肩こり、腰痛など多くの不調に悩まされ、からだづくりの勉強を開始。独自のメソッド「おしり筋伸ばし」がメディアで話題に。

【7月号テーマ】
薄着の季節に　背中のハミ肉撃退②

【脚クレーン】
寝ながら脚を上げて股関節を大きく開き、お尻の筋肉も活性化させます。

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）