【動画・美筋ヨガ】年末太り防止　基礎代謝アップ(脚のつけ根ストレッチ)

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「3ステップで効率よく！美筋ヨガ」2025年12月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

年末太り防止　基礎代謝アップ(脚のつけ根ストレッチ)（すこやかファミリー2025年12月号）－すこやかファミリー動画

【指導・モデル】廣田なお先生
解剖学に基づき“楽に効率よく”を追求したオリジナルメソッド「美筋ヨガ」を考案。YouTube登録者数は約50万人、Instagramフォロワー数は約30万人にのぼり、書籍累計販売数は20万部を超える。

【12月号テーマ】
年末太り防止　基礎代謝アップ②

【脚のつけ根ストレッチ】
かかとをお尻に近づけ、太ももの前側をストレッチ。脚のつけ根がグーッと伸びているのを感じて！

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）

• « 前の記事