【動画・美筋ヨガ】骨盤を調整して むくみ解消(股関節伸ばし)
【動画・美筋ヨガ】骨盤を調整して むくみ解消(股関節伸ばし)
2025.11.21広告
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当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「3ステップで効率よく！美筋ヨガ」2025年11月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。
図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！
骨盤を調整して むくみ解消(股関節伸ばし)（すこやかファミリー2025年11月号）－すこやかファミリー動画
【指導・モデル】廣田なお先生
解剖学に基づき“楽に効率よく”を追求したオリジナルメソッド「美筋ヨガ」を考案。YouTube登録者数は約49万人、Instagramフォロワー数は約30万人にのぼり、書籍累計販売数は20万部を超える。
【11月号テーマ】
骨盤を調整して むくみ解消②
【股関節伸ばし】
片方の足でもう片方の足を押しながら、太もも外側からお尻にかけての筋肉を伸ばします。