【動画・宅トレラボ】脂肪を燃焼　もも裏引き締め(バックランジ)

2024.11.15

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「目指せスマートボディ！宅トレラボ」2024年11月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

【指導・モデル】 Miyako先生
パーソナルトレーナー兼女性専用パーソナルジム「MintGym」のオーナー。女性向けの筋トレ解説動画やボディメイク動画を配信するYouTubeのチャンネル登録者数は、19万人を超える。

【11月号テーマ】
脂肪を燃焼　もも裏引き締め②

【バックランジ】
片脚を大きく後ろに引いて戻すトレーニングです。重心がかかっている前の脚を鍛えます

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）