【動画・宅トレラボ】タプタプ解消　二の腕引き締め(キックバック)

2024.09.20

当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「目指せスマートボディ！宅トレラボ」2024年9月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。

図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。ぜひご覧ください！

【指導・モデル】 Miyako先生
パーソナルトレーナー兼女性専用パーソナルジム「MintGym」のオーナー。女性向けの筋トレ解説動画やボディメイク動画を配信するYouTubeのチャンネル登録者数は、19万人を超える。

【9月号テーマ】
タプタプ解消　二の腕引き締め②

【キックバック】
ひじから先だけを後ろへ持ち上げます。二の腕の後ろの筋肉がギュッと縮まるのを感じましょう。

（家庭の医学大全科ウェブサイト　編集部）