中毒と環境因子による病気

どんな病気か

　加速度病とも呼ばれます。乗り物に乗って体が複雑な動揺（加速度）を受けた時に引き起こされる吐き気、嘔吐などの自律神経失調状態をいいます。

原因は何か

　頭に急な動きや加速度が加わると、眼から入る情報と内耳（三半規管と耳石器）の平衡感覚との間にずれが生じ、そのずれが大きくて脳内で混乱すると、吐き気などの症状になって現れると考えられています。乗り物の種類によって、船酔い、車酔い、飛行機酔い、宇宙酔いがありますが、起こる原因はみな同じです。

　発症には内耳への動揺刺激だけではなく、睡眠不足、胃腸障害、心理的要因（不安感）も内的因子として重要です。

　成長途上の10歳前後で現れることが多くなります。睡眠不足、空腹、急ブレーキ・急発進、車中の読書の４条件がそろうと、大人の多くが乗り物酔いを起こすといわれています。

症状の現れ方

　主たる症状として、吐き気、嘔吐、冷や汗、顔面蒼白、動悸、頭痛などがあります。他覚的には通常、平衡機能の異常がないのが特徴です。

治療の方法

　発症した場合には換気をよくし、衣服を楽にします。可能ならば乗り物から降ります。抗ヒスタミン薬や鎮吐薬を内服します。嘔吐を繰り返して脱水に陥った時には、点滴する必要があります。

予防対策はどうするか

①酔いを起こす乗り物に乗る前は、睡眠不足、空腹、また逆に満腹の状態を避けるようにします（前日は十分に睡眠をとる、適度な食事をとる、脂肪分の多い食事をとらない、排便する）。

②服装はゆったりとしたものにします（厚着しない、ネクタイやベルト、体を圧迫する下着は避ける）。

③乗っている間は、極力頭を動かさず、背もたれに頭をつけておくようにします（頭をグラグラ揺らさない、早めにシートを倒して横になる、呼吸は深くゆっくりとする）。

④近くのものを長時間注視していると起こりやすいので、眼をつぶっているか、遠くをぼんやりと見るようにします（遠くの景色を眺める、後ろ向きの席は避ける、読書やゲームなど下を向いての細かい作業はしない）。

⑤悪臭、高温、高い湿度なども悪影響を与えるので、できるだけ避けるようにします（窓を開けて風にあたる）。

⑥自信をもち（自己暗示）、酔うことに意識を集中しないようにします。

⑦事前に酔い止め薬（抗ヒスタミン薬）を服用します。

　乗り物酔いをしやすい人は、普段から頭や体の運動を心がけるようにします（日ごろから遊園地のブランコ、鉄棒などで複雑な加速度に慣れるよう訓練する。また、酔いを起こす乗り物に乗る時間を少しずつ増やして、耐性をつける）。

（前栃木産業保健推進センター所長　松井寿夫）